15 ноября Международный день отказа от курения

Пожалуй, каждого курильщика однажды посещает мысль отказаться от пагубной привычки. Но, будем честны, далеко не у каждого это получается. Чаще всего переходу к здоровому образу жизни мешает банальный страх: не справиться, сдаться, не суметь перенести все сложности избавления от зависимости. Мы рассмотрим, какие препятствия ожидают человека в борьбе со своей привычкой, как пережить период адаптации к новой жизни и какие методики и средства помогут бросить курить раз и навсегда. Резкий отказ от курения может отразиться как на физическом, так и на психическом состоянии человека. Помощь при отказе от курения... Чем опасно курение: уж сколько раз твердили миру… О вреде курения знает каждый, от мала до велика: сигаретные пачки пестрят угрожающими картинками и надписями, печальную статистику приводят СМИ, врачи на приеме описывают страшные последствия этой зависимости. По заявлениям ВОЗ, от патологий, спровоцированных курением, в мире ежегодно умирает около 5-ти миллионов человек, или 8 человек в секунду. Приведем лишь краткий список заболеваний, причиной которых становится вдыхание табачного дыма: Рак легких. Исследования показывают, что до 90% всех случаев данной патологии связаны с курением табака. Хроническая обструктивная болезнь легких. По данным врачей, около 80% пациентов с этим заболеванием — курящие. Злокачественные опухоли гортани. Более 90% онкобольных — курильщики со стажем. Импотенция. Риск этого заболевания прямо пропорционален количеству выкуриваемых ежедневно сигарет: пачка в день увеличит вероятность импотенции на 24%, а две — на 40%. Бесплодие. У курящих женщин риск этой патологии возрастает на 60%. Снижение зрения. Курение провоцирует поражение сетчатки глаза — макулодистрофию. Также не стоит забывать об эстетических проблемах, которые вызывает никотиновая зависимость: запах изо рта, постоянный налет на зубах, ускоренное старение кожи, ломкость ногтей и волос. От всех этих последствий можно избавиться, вернувшись к здоровому образу жизни и навсегда отказавшись от пагубной привычки.